Tutustu alla olevaan videokokoelmaamme, joka on suunniteltu helpottamaan niska-hartiaseudun jännityksiä ja vahvistamaan lihaksia. Videoilta löydät selkeitä ja tehokkaita harjoituksia, jotka sopivat kaikille – niin päätetyöläisille kuin aktiiviliikkujillekin.

 

Olipa tavoitteesi parantaa liikkuvuutta, vahvistaa lihaksia, lievittää kipua tai rentoutua, löydät tarvitsemasi harjoitteet helposti näiltä videoilta. Harjoitukset sopivat osaksi päivittäistä rutiinia ja auttavat pitämään kehosi hyvinvoivana.

​

Valitse itsellesi sopivat videot ja aloita jo tänään – terveys kiittää!

​

Jos kuitenkin kaipaat henkilökohtaista apua, hieroja Katri Ahonen on täällä sinua varten! Varaa aika hierontaan tai kysy lisää palveluista – autan mielelläni pääsemään eroon kireyksistä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointiasi.