Hieroja Katrin vastaanotto sijaitsee Keravan Saviossa Klondyke-talossa osoitteessa Kumitehtaankatu 5, 04260 Kerava. Savion rautatieasema on aivan lähellä, joten vastaanotolle pääsee helposti myös junalla. Autolla saapuville Klondyke-talolla on maksuttomia pysäköintipaikkoja.

Palveluihin kuuluvat klassinen hieronta, urheiluhieronta, mobilisoiva hieronta, lymfa hieronta ja purentalihasten hoito. Hoito suunnitellaan asiakkaan tilanteen, toiveiden ja mahdollisten kipu- tai kireysalueiden mukaan.

Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mikä hierontamuoto sopii sinulle parhaiten. Käynnin alussa käydään läpi tilanteesi, mahdolliset oireesi ja toiveesi, eli tehdään nopea tutkimus minkä perusteella hoito suunnitellaan.

Hierontaan tullaan usein esimerkiksi niska-hartiaseudun kireyden, päänsäryn, selän jännityksen, lihasarkuuden, jäykkyyden tai liikunnan aiheuttaman kuormituksen vuoksi. Hierontaan voi tulla myös ilman varsinaista vaivaa, esimerkiksi rentoutumaan tai huoltamaan kehoa.

Hieronnalla voidaan käsitellä niska-hartiaseudun lihaskireyksiä ja jännityksiä. Hoidossa voidaan tarvittaessa huomioida myös muita alueita, kuten rintakehää, kaulaa, yläselkää ja hartioita, jos ne vaikuttavat oireisiin.

Kyllä. Pitkäaikainen istuminen voi kuormittaa alaselkää, pakaroita ja reisiä ja näyttöpäätetyö voi kuormittaa erityisesti niska-hartiaseutua, yläselkää ja rintakehän aluetta. Hoito suunnitellaan sen mukaan, missä tunnet kireyttä, jäykkyyttä tai muita oireita.

Urheiluhieronta sopii niin aktiiviliikkujille, kuntoilijoille kuin tavoitteellisemmin harjoittelevillekin. Hoidossa voidaan huomioida harjoittelun aiheuttama kuormitus, palautuminen, lihaskireydet, sen hetken harjoituskalenteri sekä asiakkaan liikuntalaji.

Mobilisoivassa hieronnassa hierontaan yhdistetään liikettä ja kehon omia vipuvarsia. Hoidolla voidaan käsitellä lihaskireyksiä, niveliä ympäröiviä kudoksia ja kehon liikkuvuutta asiakkaan tilanteen mukaan.

Purentalihasten hoitoa voidaan harkita esimerkiksi silloin, jos leuat tai purentalihakset tuntuvat kireiltä, narskuttelet hampaita tai tunnet jännitystä kasvojen, leuan, pään tai niska-hartiaseudun alueella. Hoidon sopivuus arvioidaan aina yksilöllisesti.

Kyllä. Hieronta ei ole tarkoitettu vain urheilijoille. Vastaanotolle voi tulla esimerkiksi istumatyöstä, fyysisestä työstä tai arjen kuormituksesta syntyneiden lihaskireyksien vuoksi tai yksinkertaisesti rentoutumaan.

Sopiva aika riippuu siitä, kuinka laajasti kehoa halutaan käsitellä. Yhden rajatun alueen käsittelyyn voi riittää lyhyempi aika, kun taas useamman alueen tai laajemman kokonaisuuden käsittelyyn kannattaa varata pidempi aika. Jos olet epävarma, voit kysyä sopivaa aikaa ennen varausta.

Sopiva käyntiväli on yksilöllinen ja riippuu esimerkiksi oireista, kehon kuormituksesta ja siitä, mitä hieronnalla tavoitellaan. Joillekin riittää yksittäinen käynti, kun taas toiset käyvät hieronnassa säännöllisemmin.

Kyllä. Ensimmäisellä käynnillä käydään rauhassa läpi tilanteesi, mahdolliset oireesi ja toiveesi. Sinun ei tarvitse tietää eri hierontamuodoista mitään etukäteen.

Kerro ennen hoitoa mahdollisista kivuista, vammoista, sairauksista, lääkityksistä tai muista asioista, jotka voivat vaikuttaa hierontaan. Kerro myös, jos jokin alue on erityisen herkkä tai jos sinulla on toiveita käsittelyn voimakkuuden suhteen.

Hierontaa voidaan joutua siirtämään esimerkiksi kuumeen, akuutin infektion tai joidenkin tuoreiden vammojen vuoksi. Jos olet epävarma siitä, sopiiko hieronta omaan tilanteeseesi, kannattaa kysyä asiasta ennen ajan varaamista.

Hieronta-ajan voi varata helposti verkossa ajanvarauksen kautta. Tarvittaessa voit ottaa yhteyttä myös tekstiviestillä. Yhteystiedot löytyvät täältä.

Maksutapoina käyvät käteinen, lasku, MobilePay, ePassi ja Smartum.